健康功效
茭白：除烦、利水、清热解毒
食材用料
| 茭白300克相克食物 | 青椒1个相克食物 |
| 红椒1个 | 蒜头3粒相克食物 |
| 油少许 | 盐少许 |
| 鸡精少许 | |
清炒茭白的做法
1.准备好材料，
2.把茭白去外皮，切成薄片。把青红椒切成丝，蒜头剁成蒜蓉。
3.锅中放入适量水烧开，把茭白放进去焯两分钟
4.把茭白捞起沥干水
5.热锅冷油，把油烧成七成热，放入蒜蓉煸香！
6.再放入茭白翻炒一下
7.再放入青红椒翻炒一分钟
8.最后根据个人口味加入少许盐，少许鸡精翻炒均匀
9.盛入盘中即可食用！
清炒茭白的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 02:34:36 阅读：5550
来源：本站原创 作者：周觅 上一篇：棕子的做法和食材用料
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