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干煸鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 02:02:42  阅读:9714 来源:本站原创 作者:李艾

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
花椒:温中、止泻、止痛
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

适量面粉适量(跟淀粉比例为1/1)
鱿鱼须400克 干红椒(切段)10个
芹菜1-2根相克食物花椒15-20颗
淀粉适量500毫升
姜丝适量白糖少许相克食物

干煸鱿鱼须的做法

  • 1.鱿鱼须洗净。起锅烧滚水,将洗净的鱿鱼须在滚水里焯烫,快速捞出。

  • 2.撕掉焯烫过的鱿鱼须表面的外衣。如图。

  • 3.将鱿鱼须分切成单根须。

  • 4.加适量面粉淀粉(1:1)在鱿鱼须上,放少许盐,抹匀。腌一会儿。

  • 5.这时,准备干红椒段,姜丝,花椒,芹菜切成5厘米的段。如下图。

  • 6.重新起锅,锅里热油,待油温达到8层,将鱿鱼须下到油里炸至焦黄即可。

  • 7.炸好的鱿鱼须装盘备用,多余的油倒入另一个容器里,留下适量在锅里。

  • 8.依次下姜丝,花椒,辣椒段,煸炒至香味。这时火候不能太大,以防将调料炸糊。

  • 9.将芹菜、炸黄的鱿鱼须倒入,翻炒几下,再放少许白糖调味。将白糖完全炒融化即可。这时火候教先前大一点(即猛火)。

  • 10.大功告成了!这次由于天热,辣椒段放的比较少,喜欢重口味的,可以多加点辣椒。

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