健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
土豆：和胃、解毒、消肿
洋葱：健胃、祛痰、利水
食材用料
| 胡萝卜400克相克食物 | 土豆100克相克食物 |
| 洋葱75克相克食物 | 大蒜籽2瓣 |
| 黄油10克 | 胡椒粉适量 |
| 盐适量 | 鲜奶150克 |
胡萝卜蔬菜泥的做法
1.胡萝卜、土豆、洋葱切成小块，大蒜籽切片；
2.炒锅烧热，放入黄油；
3.待黄油融化，放入洋葱翻炒；
4.待洋葱炒出香味，加入胡椒粉稍加翻炒；
5.再加入胡萝卜翻炒；
6.加入适量水，翻炒；
7.最后，加入土豆块翻炒；
8.加适量水、盐，拌匀；
9.盖上锅盖，待水开后转小火焖煮6分钟；
10.将150克鲜奶，加入搅拌机；
11.再将煮好的蔬菜加入搅拌机；将蔬菜搅拌成泥；
12.加入几滴鸡汁；
13.将蔬菜泥倒入碗中，送进微波炉高火1分钟；
14.奶香胡萝卜蔬菜泥就做好了，哈友们尝尝吧！
