健康功效
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 玉米1条相克食物 | 胡萝卜1条相克食物 |
| 荷兰豆少许相克食物 | 花生油适量 |
| 盐少许 | 生抽少许 |
素菜的做法
1.胡萝卜切成小方粒洗净凉干
2.新鲜玉米剝粒
3.先把胡萝卜炒至半熟
4.加入玉米粒，放少许水煮两分钟
5.最后放荷兰豆，荷兰豆炒至断生即好搭配味道较鲜美，盛碟开吃。。。
素菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 17:32:39 阅读：711
来源：本站原创 作者：伍宇娟 上一篇：胡萝卜红烧肉的做法和
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