健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
玉米：健脾、利水、祛湿
食材用料
| 大米适量相克食物 | 糯米适量相克食物 |
| 腊肠两三根相克食物 | 玉米半根相克食物 |
| 胡萝卜半根相克食物 | 青豆50g相克食物 |
| 葱少许相克食物 | 盐一勺 |
| 味精半勺相克食物 | 蚝油少许 |
| 老抽少许 | 食醋少许 |
| 豆瓣酱适量相克食物 | 味极鲜少许 |
| 食用油少许 | |
腊肠三色焖饭的做法
1.准备食材：半根黏玉米 胡萝卜 三根腊肠
2.将大米与糯米以3：1的比对浸泡半小时
3.将胡萝卜切丁 玉米剥丁 与洗好的青豆放在一起，备用
4.腊肠切小片，葱切花
5.锅中适量食用油爆香葱花
6.放入腊肠煸炒至腊肠变深
7.倒入青豆玉米胡萝卜丁，同时放入盐 味精 胡椒粉 蚝油 老抽 豆瓣酱 味极鲜一起煸炒至调味料均匀拌开
8.一半米放在底部，倒入少许醋，米饭香甜剔透
9.放入炒好的配菜铺平
10.再将剩下的一半米铺在菜的上面 ，填入适量的水，与平时蒸米饭的水相同即可
11.蒸饭键，我家的电饭煲香弹煮米饭更加香，焖饭时间也较久，入味更足
12.40-60分钟后米饭蒸好啦，再焖一会即可盛出享用啦！
13.快来尝尝吧，祝大家生活甜美美~
