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双椒爆炒猪心的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 09:30:03  阅读:6546 来源:本站原创 作者:张筱雨

健康功效

猪心:安神、镇惊、扩张血管
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

猪心258克半个相克食物青椒1小个相克食物
红椒1小个洋葱1小个相克食物
2条相克食物料酒1盖
淀粉1汤勺半汤勺
香菜3条相克食物酱油1汤勺
胡椒粉2~3克蒜头4瓣相克食物
菜籽油6汤勺

双椒爆炒猪心的做法

  • 1.猪心洗净切片洗去瘀血。用淀粉,适量盐,半盖料酒腌制10分钟。

  • 2.菜椒洋葱切去头尾去籽洋葱去心。洗净。

  • 3.菜椒洋葱切成小四方块状。葱切葱花。香菜头尾分开。

  • 4.腌制过的猪心重新洗净。蒜头剁碎和猪心拌一起。

  • 5.热油80度。加入蒜头猪心。摊开翻炒。

  • 6.大火炒至猪心表面变色。

  • 7.加入红青菜椒洋葱。大火翻炒1分钟。

  • 8.半盖料酒,胡椒粉,葱花,香菜段,酱油,盐调味。大火翻炒至所有断生。差不多1~2分钟。

  • 9.装盘前把少量香菜叶垫底。在把炒好的猪心装入盘中即可。

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