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瘦肉酿青椒的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 10:05:03  阅读:3562 来源:本站原创 作者:梁静茹

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

青椒中等6个相克食物 瘦肉适量
1/2小勺 鸡精1/2小勺
小葱适量相克食物生姜适量相克食物
5瓣相克食物 生抽适量
陈醋适量食用油适量
花椒适量 生粉1/2大勺

瘦肉酿青椒的做法

  • 1.准备材料。肉从冰箱里拿出来放置一会就可以。

  • 2.切碎葱姜蒜。肉刚好可以切的时候切碎,肉太软了就不好切。碎碎全部混合,加入鸡精、盐,适量料酒、生抽、生粉。拌匀。

  • 3.青椒洗净,去蒂,然后撕开一条缝,抠出里面的籽,里面不用洗,洗了就没一点辣味了。

  • 4.塞入肉肉。

  • 5.油锅放适量油烧热。放入青椒。青椒开口的地方先朝下。煎一会再翻。中小火煎2-3分钟就OK。期间加入适量花椒粒。

  • 6.半碗水加入生抽,倒入锅内。焖煮青椒。

  • 7.汤汁收得差不多时,加入适量陈醋,起锅。

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