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酱烧土豆丸的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 02:34:37  阅读:1266 来源:本站原创 作者:李玟

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

土豆4个相克食物面粉适量
红尖椒一个4片相克食物
一根相克食物蒜头3瓣相克食物
淀粉适量适量
味精适量相克食物适量
生抽适量 老抽适量
白糖适量相克食物适量相克食物

酱烧土豆丸的做法

  • 1.土豆削皮洗净

  • 2.切片

  • 3.放入蒸锅里蒸烂

  • 4.蒸好的土豆,加入一勺盐和一勺味精,压成土豆泥

  • 5.待凉表面撒适量面粉,取小团土豆泥表面沾一些面粉用手搓成丸子

  • 6.依次放置盘里备用

  • 7.锅里放适量油烧开,将土豆丸子炸至成金黄色

  • 8.炸好的土豆丸子装盘备用

  • 9.红尖椒、葱姜蒜切好备用

  • 10.净锅放适量油开小火下入姜蒜爆香

  • 11.加入适量清水,下入红尖椒,调入适量盐、味精、生抽、老抽、白糖和醋

  • 12.调一碗水淀粉

  • 13.将水淀粉倒入锅里勾芡成稠状

  • 14.倒入土豆丸子翻炒均匀

  • 15.出锅撒些葱花

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