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韭菜鸡蛋香菇素包子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 02:22:22  阅读:1812 来源:本站原创 作者:李欣汝

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

饺子粉一斤 韭菜,香菇半斤
油条2根粉丝一团相克食物
鸡蛋2个相克食物 油,橄榄油,香油适量
盐,十三香调料,生抽适量

韭菜鸡蛋香菇素包子的做法

  • 1.韭菜择好洗净切碎,炒鸡蛋,粉丝开水泡好切碎,油条切碎块,香菇洗净切碎。

  • 2.馅里先放食用油,我加了橄榄油,更营养健康,拌匀。先放油为了让油裹住菜的水分,不会出汤汁。

  • 3.再加生抽,十三香调料,盐,香油,拌匀。

  • 4.拌馅料要同方向搅拌。拌匀备用。

  • 5.饺子粉加等量安琪酵母,小苏打,温水和面,用湿布盖好,醒20分钟以上。

  • 6.发好的的面切开应该好多蜂窝最好。

  • 7.做相同大小面剂,擀皮,中间厚,周围稍薄一点。不要太薄了,不然蒸出的包子不好。

  • 8.左手托面皮,放馅,右手逆时针捏褶。

  • 9.逆时针按之字形捏褶收口,边捏褶,左手拇指可以把馅往里按下,不要露馅。

  • 10.包好收口。

  • 11.包好的包子多整齐。

  • 12.蒸锅冷水蒸十分钟关火,胖乎乎的包子出锅了。

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