欢迎您到 IT09数码网首页!
您当前的位置:it09数码网资讯正文

土豆咖喱鸡的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 02:08:43  阅读:2318 来源:本站原创 作者:李炜

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

土豆2个相克食物 鸡腿肉1斤
胡萝卜1个相克食物青椒1个相克食物
红辣椒3颗大蒜1颗相克食物
生姜5片相克食物 生粉适量
生抽适量适量
鸡粉适量料酒适量
花生油适量 咖喱块三块

土豆咖喱鸡的做法

  • 1.将土豆,胡萝卜,鸡腿肉分别切成丁状,备用

  • 2.切好的鸡腿肉,放入盐,生粉,生抽,料酒,鸡粉拌匀腌制半小时

  • 3.将青椒,红椒,大蒜,生姜切成小碎沫备用

  • 4.热锅,倒入适量的花生油,待油温到40度左右时,把切好的辣椒,姜,蒜沫倒入油锅中翻炒到出味

  • 5.把土豆,胡萝卜丁倒入锅中一起翻炒,待七分熟时,起锅装入盘中备用

  • 6.锅中放油,待油热后,把腌制好的鸡腿肉丁放入油锅中翻炒

  • 7.待鸡腿肉7分熟时,将已经炒好7分熟的土豆放入锅中一起翻炒

  • 8.翻炒两分钟后,锅里加入适量的水,然后加入事先备好的咖喱块放入锅中,中火煮沸!

  • 9.待土豆,鸡肉,胡萝卜都熟透,咖喱汁变稠,起锅。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!