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鱼香鸡丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 01:07:58  阅读:3190 来源:本站原创 作者:杨澜

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

鸡胸1块胡萝卜1个相克食物
青椒2个相克食物香菇4个相克食物
盐、糖、醋、生抽适量 郫县豆瓣酱适量
大蒜5瓣相克食物

鱼香鸡丝的做法

  • 1.青椒胡萝卜香菇,切丝,鸡胸切丝后用,盐料酒,胡椒粉生抽,淀粉腌制下

  • 2.用醋,糖,生抽,料酒,蒜末清水,加少许淀粉调一个碗汁。

  • 3.锅中放油油热后下入鸡丝,煸炒滑散后盛出。

  • 4.香菇胡萝卜青椒,和鸡丝一样也煸炒好盛出备用。

  • 5.锅中下油煸炒郫县豆瓣酱炒出红油后,炒香料汁

  • 6.下入煸炒好的鸡丝和蔬菜,加入蒜末。和适量的盐调整口味即可。

  • 7.盛出装盘。

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