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孜然牙签肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 21:37:13  阅读:973 来源:本站原创 作者:杜汶泽

食材用料

鸡胸肉1块 白芝麻
玉米淀粉 孜然烤肉料50g
10g

孜然牙签肉的做法

  • 1.孜然烤肉料倒入碗中。

  • 2.加少许水,调成料汁。

  • 3.鸡肉洗净、切成1厘米见方的小块。

  • 4.鸡肉中倒入料汁。

  • 5.用手抓匀,使鸡肉充分吸收料汁。

  • 6.加入一勺玉米淀粉。

  • 7.再次抓匀,腌制1小时以上。

  • 8.腌制好的鸡肉逐个插上牙签。

  • 9.锅烧热,放少许油。

  • 10.油热后,放入插好牙签的鸡肉块。

  • 11.小火煎两分钟,再逐个翻面,煎两分钟,如此反复煎两遍,然后翻炒半分钟。

  • 12.再加入少许孜然烤肉料。

  • 13.倒入白芝麻。

  • 14.翻炒均匀即可。

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