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豌豆胡萝卜蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-15 16:46:02  阅读:8999 来源:本站原创 作者:袁文康

健康功效

米饭:活血化瘀
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

米饭一碗相克食物豌豆半碗
胡萝卜半根相克食物鸡蛋一个相克食物
适量适量
鸡精少许

豌豆胡萝卜蛋炒饭的做法

  • 1.将豌豆、胡萝卜粒先煮熟

  • 2.准备隔夜米饭(冷藏过的)

  • 3.打入一个鸡蛋,搅拌均匀

  • 4.均匀包裹米饭

  • 5.将胡萝卜和豌豆捞出沥水

  • 6.锅里热油

  • 7.放入米饭翻炒

  • 8.再放入豌豆、胡萝卜快速翻炒

  • 9.放入适量盐、鸡精调味

  • 10.摆拍装饰

  • 11.成品图

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