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小白菜猪肉包子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 13:38:38  阅读:3751 来源:本站原创 作者:李光洁

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

普通面粉500g猪肉300g相克食物
小白菜750g相克食物韭菜200g相克食物
植物油适量 大葱适量
适量相克食物 五香粉适量
温水250g适量
味精适量相克食物

小白菜猪肉包子的做法

  • 1.面粉加适量温水揉成面团醒15至20分钟。

  • 2.小白菜洗净放盐用手使劲搓至体积变小在挤去多余水份。

  • 3.放案板上切碎,挤去水份装盆。

  • 4.韭菜洗净沥干水分切碎装盆。

  • 5.肉切块,葱姜切末装盆加酱油,五香粉腌渍30分钟入味。

  • 6.腌渍好的肉馅倒入菜盆里,放植物油,盐,味精拌匀。

  • 7.面揉好擀成长条,切成大小相等的面剂子。

  • 8.按扁,擀成包子皮。

  • 9.取适量菜馅放入包子皮,两边对捏,成麦穗状。(可以包成自己喜欢的形状)

  • 10.包好的成品。

  • 11.锅加水放入包子,大火烧开转中火蒸15分钟。

  • 12.出锅。

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