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鸿运当头大波来(法式酱汁菠菜桩)的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 10:54:42  阅读:9606 来源:本站原创 作者:盖丽丽

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

菠菜750克相克食物 小红蕃茄1个
橄榄油15克 法式第戎芥末酱两汤匙
蜂蜜3汤匙相克食物松子仁15克相克食物
葡萄干6粒适量

鸿运当头大波来(法式酱汁菠菜桩)的做法

  • 1.烧一锅开水加适量的盐和少许橄榄油将洗净的菠菜烫至断生捞出。

  • 2.用手挤出菠菜多余的水份,用寿司帘卷成方形。

  • 3.用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏两小时定型。

  • 4.将第戎芥末酱、蜂蜜、松子仁和余下的橄榄油混合。松子仁留下六粒。

  • 5.充分混合酱汁,并把松子仁捣碎。

  • 6.取出定型的菠菜,用快刀均匀切成六段。

  • 7.在盘子合适的部分敷上酱汁。

  • 8.将菠菜桩摆入盘中,再在菠菜桩上面淋些酱汁。然后摆上一片蕃茄片和松子仁、葡萄干。

  • 9.适当装饰一下上桌。

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