健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳
食材用料
| 莲子一小把相克食物 | 狗头枣10颗 |
| 蜂蜜适量相克食物 | 电压力锅一个 |
莲子红枣汤的做法
1.莲子泡在凉水中2个小时
2.红枣洗干净泡在凉水中
3.枣泡软去核
4.莲子从中间掰开，去掉莲子心
5.把莲子和红枣放入高压锅，把泡枣的水也倒入，再加入适量的水
6.按煲汤键，软糯
7.压好后，放气盛出，晾温加入少量蜂蜜
莲子红枣汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 21:34:56 阅读：4759
来源：本站原创 作者：王学兵 上一篇：自制炒酸奶的做法和食
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