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小鱼咸菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 08:37:09  阅读:4235 来源:本站原创 作者:阿朵

健康功效

花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

麦穗小鱼一斤 芥菜(咸菜头)1
适量相克食物适量相克食物
辣椒根据个人喜好相克食物花椒适量
大料2个 生抽一汤匙
料酒适量

小鱼咸菜的做法

  • 1.买来的小鱼清洗干净,沥干水分备用

  • 2.市场可以买到的咸菜表面先清洗一遍

  • 3.之后咸菜切丝泡水,因为咸菜很咸我一般作都会提前切好泡好

  • 4.接下来把小鱼用不粘锅煎一下,要用不粘锅哦鱼不会烂,如果有铁制炒锅会粘锅就吃不到整个的小鱼啦

  • 5.煎好之后备用

  • 6.准备辅料,葱、姜切丝,辣椒根据个人喜好啦,略微有点辣味就很好吃了,我喜欢辣的,花椒要用料包装起来下锅不然吃到的都是花椒粒了

  • 7.炒锅烧热放入油,待油温上来就可以把辅料放进去翻炒了

  • 8.辅料超出香味可以把煎好的鱼放进去了,翻炒两下,不要翻的太勤了会烂

  • 9.放一汤匙生抽、适量料酒,翻炒下加入热水,盖上锅盖

  • 10.烧开之后放入事先泡好的咸菜丝,加水要没过咸菜

  • 11.先不要尝咸淡,正常不需要加盐的,咸菜越煮越有味,盖上锅盖中火煮20分钟就是这样的,这时候咸菜是脆的,喜欢脆的收收汤就可以了,喜欢面的咸菜就可以继续煮,我喜欢面的,多煮了20分钟

  • 12.时间到尝下口感还不错呢,出锅了

  • 13.做的比较多,一半装入饭盒里晾凉放入冰箱,随时想吃都可以凉着吃,凉的和热的口感味道是不一样的,凉了就是一道小配菜

  • 14.效果图

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