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新春腊肉蒜苗的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 07:40:01  阅读:4323 来源:本站原创 作者:文颂娴

健康功效

蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
腊肉:保护神经系统、补血、护齿
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

蒜苗300克相克食物腊肉200克
2克花生油适量

新春腊肉蒜苗的做法

  • 1.蒜苗清水洗净;

  • 2.腊肉我只买这个牌子,懒得自己做!

  • 3.腊肉温水洗净,热水煮10分钟;

  • 4.蒜苗切成6厘米段儿;

  • 5.祛除油脂的腊肉;

  • 6.腊肉切成片儿;

  • 7.蒜苗焯水三分钟;

  • 8.捞出焯好的蒜苗;

  • 9.热油下锅小火煸炒腊肉,稍微放点儿姜丝;

  • 10.下入蒜苗,盐,生抽,加少许水爆炒蒜苗五分钟出锅;

  • 11.近距离高清图一张!

  • 12.成品图感谢观赏!

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