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酱肉包的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 06:50:19  阅读:118 来源:本站原创 作者:白灵

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
猪肉:补肾、滋阴、益气
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

面粉适量鸡蛋适量相克食物
猪肉适量相克食物白糖适量相克食物
酵母适量 油酥(后附做法)适量
葱白适量适量相克食物
大蒜适量相克食物适量
花椒油适量豆瓣酱适量相克食物
黄豆酱适量 油辣椒适量
酱油适量香油适量

酱肉包的做法

  • 1.白糖化水,放入酵母,等待酵母融化成沫。

  • 2.放入面粉,和面成团。

  • 3.用保鲜膜覆盖,等待一、两小时,期间可以准备肉馅及油酥。

  • 4.准备食材,做油酥,切肉沫。
    【油酥制作】香油+面粉
    (油酥制作方法我参照 @长风万里 的菜谱所作,效果很好)

  • 5.将葱、姜、蒜、豆瓣酱、黄豆酱、油辣椒、花椒油、草果粉、盐、酱油放入肉末中。(我没有放生姜、酱油,但是放过后味道应该更好的。)

  • 6.放入蛋清,拌匀。备用。

  • 7.将发酵好的面切成等量大小的小面团。

  • 8.小面团压开,放入油酥。

  • 9.将油酥全部包好。

  • 10.用擀面杖压扁,再卷起来。按顺序做好一遍,再重复一次(这样就能包出破酥包的感觉)。接下来就可以包馅了。

  • 11.蒸锅锅底刷油。

  • 12.包好就可以上锅蒸包子了。蒸十五分钟左右。

  • 13.蒸好后就可以享用了。

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