健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 西兰花一颗相克食物 | 大蒜一头相克食物 |
| 食用油适量 | 盐一勺 |
| 耗油适量 | 生抽少许 |
| 小红干辣椒一个 | |
蒜香西兰花的做法
1.把西兰花冲洗切好,放入清水泡十分钟.(泡除残留农药)
2.大蒜切片备用
3.锅内倒入半锅清水烧开,放入西兰花焯一下.
4.用漏勺捞起放入半盆清水里过凉
5.锅内倒入食用油烧热,放入蒜片辣椒爆香
6.倒入西兰花翻炒,加入,盐,生抽.耗油.翻炒均匀
7.出锅装盘,成品图
蒜香西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 04:53:57 阅读：861
来源：本站原创 作者：刘松仁 上一篇：双菇炒肉的做法和食材
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