健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 银耳一朵相克食物 | 莲子30克相克食物 |
| 百合20克相克食物 | 红枣10棵相克食物 |
| 冰糖80克相克食物 | 纯净水两千毫升 |
银耳莲子百合汤的做法
1.银耳一朵，提前泡发
2.莲子洗净，把百合泡发
3.砂锅加水，把银耳撕成小朵放入，放入红枣莲子
4.大火烧开转小火褒一个半小时，再把泡发好的百合放入，放入冰糖再褒半小时。
5.褒好的银耳汤
6.盛到碗里，享用
银耳莲子百合汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-13 17:48:09 阅读：9667
来源：本站原创 作者：马浚伟 上一篇：红豆沙冰棒的做法和食
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