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冰糖玉米银耳羹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 17:26:55  阅读:3230 来源:本站原创 作者:蔡飞雨

健康功效

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
枸杞子:暖肝、润肺、辅助降血脂
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

银耳相克食物 玉米粒
枸杞子相克食物冰糖相克食物

冰糖玉米银耳羹的做法

  • 1.准备好银耳、玉米粒、冰糖、枸杞子。

  • 2.提前泡发银耳。

  • 3.泡发的银耳洗净,入沙煲;加入适量冷水,大火煮开,小火慢炖30分钟。

  • 4.倒入玉米粒,炖煮10分钟。

  • 5.加入冰糖,煮5分钟。

  • 6.加入枸杞子;炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。

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