健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 土豆相克食物 | 青椒相克食物 |
| 蒜头相克食物 | 油 |
| 盐 | 糖相克食物 |
| 酱油 | 水淀粉 |
炖土豆块的做法
1.准备好材料、上面有
2.土豆切成滚刀小块，青椒切块，蒜头拍扁
3.油在电饭锅加热后，加蒜头爆香
4.加土豆块，搅拌沾均匀油，闷十分钟
5.加水刚好没过土豆
6.加盐二小勺
7.加生抽酱油三调羹
8.加白糖二调羹
9.焖二十分钟后加青椒水淀粉
10.二分钟之后，成品
炖土豆块的做法和食材用料及健康功效
2017-10-13 17:24:19 阅读：4553
来源：本站原创 作者：黄子华 上一篇：当归枸杞炖猪蹄的做法
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