健康功效
蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
芦笋：利水、清热、增强免疫力
食材用料
| 腊肠2根相克食物 | 蘑菇2朵相克食物 |
| 西兰花适量相克食物 | 芦笋适量相克食物 |
| 鸡蛋1个相克食物 | 泰国香米2杯 |
| 蚝油2勺 | 老抽1勺 |
| 鲜酱油1勺 | 盐适量 |
| 麻油2勺 | |
煲仔饭的做法
1.配菜改刀，砂锅先抹层油，将香米倒入，浸泡半小时
2.先用中火煮米饭，待水快收干的时候，开小火，把腊肠和蘑菇铺入香米上
3.煮水把绿色菜掉一下水
4.过十分钟左右吧绿色菜及鸡蛋放入
5.此时调料，2勺蚝油、1勺生抽、1勺鲜酱油、少许盐、2勺麻油，加入小半碗纯净水，搅拌均匀
6.调料倒入，煲仔饭完成
7.香喷喷的煲仔饭，非常好吃哦，还有锅巴
