健康功效
韭菜:温中、补肾、解毒
红椒:温中、开胃、消食
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
李锦记旧庄蚝油一汤匙 | 豆芽150克 |
韭菜150克相克食物 | 红椒适量 |
鸡蛋两枚相克食物 | 水发木耳适量 |
油(分两次用)适量 | 葱蒜各适量 |
料酒适量 | 盐适量 |
五色合菜的做法
1.李锦记旧庄蚝油备用
2.豆芽清洗干净后控水,韭菜和红椒切段,鸡蛋打入碗中(滴入几滴料酒),水发木耳撕小朵,葱切花、蒜切片
3.锅里油烧热,放入打散的蛋液
4.凝固后翻面,用筷子挑散,炒至全部凝固盛出
5.锅里再放油,下入葱蒜炒香,放入豆芽煸炒一分钟
6.放入红椒,翻炒均匀
7.加入“李锦记旧庄蚝油”翻炒均匀
8.放入韭菜,翻炒均匀
9.将鸡蛋和木耳放入,翻炒均匀
10.加盐调味,翻炒均匀
11.盛盘即可
12.成品图