健康功效
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜:温中、补肾、解毒
食材用料
面粉200克 | 胡萝卜半根相克食物 |
鸡蛋2个相克食物 | 水400毫升 |
茼蒿叶子60克 | 韭菜30克相克食物 |
盐5克 | 五香粉3克 |
面糊蔬菜鸡蛋摊饼的做法
1.韭菜和茼蒿叶子洗净、沥干水分!
2.胡萝卜洗净擦丝儿!(越细越好)
3.茼蒿叶子和韭菜都切成碎末!
4.容器里放水!
5.往水里加面粉,边加边用筷子顺着一个方向搅拌!
6.搅拌成稍稀的面糊!
7.用勺子把面糊里的小颗粒都挤压掉!面糊顺滑细腻!
8.把准备好的蔬菜末加入面糊中!
9.还是顺着一个方向搅拌!
10.加入盐和五香粉
11.加入两个鸡蛋!
12.仍然顺着一个方向搅拌均匀!
13.平底锅接通电源加热!(用平底锅做出的饼薄厚均匀!)
14.锅热了,盛一勺面糊倒入锅里!(我用的是不粘锅,如果不是,需要在锅里刷一层油防粘!)
15.关小火!用木铲将锅里的面糊划均匀!这样做出的饼就是薄厚均匀的!
16.面糊表面基本凝固,没有流淌的状态!
17.用木铲从饼的边缘轻轻铲动,然后翻面,继续烙制!
18.两面都微微焦黄即可!
19.出锅喽
20.可以吃喽!卷上菜或者抹上一层酱吃都不错哦!