健康功效
米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 圆南瓜一个 | 米饭一碗相克食物 |
| 胡萝卜半根相克食物 | 火腿肠一根 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 葱花适量 | |
南瓜盅饭的做法
1.金瓜一个
2.米饭一碗
3.火腿肠，胡萝卜切粒，葱花备用
4.金瓜用三角刀切锯齿形盖子
5.刮去瓜瓤，上锅蒸十五分钟
6.蒸熟拿出来备用
7.热油锅下胡萝卜粒入锅翻炒，给盐
8.看胡萝卜差不多炒熟加火腿肠，面粉入锅翻炒
9.米饭跟蔬菜充分翻炒均匀撒上葱花，关火出锅
10.成品
南瓜盅饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-11 19:44:23 阅读：1610
来源：本站原创 作者：阮经天 上一篇：素炒冷面的做法和食材
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