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肉沫豌豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-10 23:37:43  阅读:4273 来源:本站原创 作者:林嘉欣

健康功效

豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

新鲜豌豆500g 肉沫100g
几片相克食物2瓣相克食物
豆瓣酱一勺相克食物料酒一勺
白糖半勺相克食物水淀粉二勺
150g适量
鸡精少许

肉沫豌豆的做法

  • 1.新鲜豌豆淘净备用。

  • 2.新鲜肉沫备好。

  • 3.姜蒜均切成细粒。

  • 4.水淀粉调好备用。

  • 5.锅烧热下油,放入花椒炸香。

  • 6.再放入姜蒜末爆香。

  • 7.把肉末滑入锅中,微火,慢慢的炒香爆干油份。随着锅中油温慢慢的升高,此时加入一勺料酒去腥,再加半勺白糖提鲜。

  • 8.四川人爱吃辣,所以还要放入一勺自己做的豆瓣酱炒香。

  • 9.放入豌豆炒匀至豆儿变色。

  • 10.此时锅中加入适量清水,清水的量,根据你想吃豌豆的软硬程度来决定。我加了两碗水,没过豌豆一些。

  • 11.锅中水快烧干时加入盐,鸡精调好味再加入水淀粉,勾芡即可。

  • 12.盛盘,一张冷色调的。

  • 13.再来一张暖色调的,这个更适合冬天。暖暖的,在你我心里!

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