健康功效
黄鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
食材用料
黄鱼2条 | 雪菜半包 |
油适量 | 料酒2勺 |
小葱少量相克食物 |
雪菜黄鱼汤的做法
1.食材;小黄鱼和雪菜,
2.黄鱼洗干净后,淋干水份,并在鱼身上前后切几刀,易入味。
3.生姜切片。
4.小葱切成中长段,在水里先泡下,让小葱自然卷起来。
5.一个小干辣椒。
6.热锅冷油,先炒雪菜,略为炒下就起锅装盘。
7.在加入油微热后放入生姜和干辣椒。
8.生姜扁出香味,放入小黄鱼。开小火
9.鱼身要俩面煎黄,不要去动鱼,移动锅就行了。开小火,
10.俩面煎黄后,加入2勺料酒。
11.加入料酒后,继续小火煎下,轻轻移动锅子。
12.放入雪菜。
13.加满清水,开大火煮开。
14.煮开后尝一下口味,咸味和鲜度刚好就不要加盐和味精了。
15.这黄鱼汤没有加盐和味精,因为味道刚好。
16.起锅放入小葱,放了几颗枸杞来填加色彩。