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猪肉玉米饺子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-10 23:06:03  阅读:580 来源:本站原创 作者:柏栩栩

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
玉米:健脾、利水、祛湿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

猪肉260克相克食物玉米一颗相克食物
青椒一个相克食物胡萝卜一根相克食物
面粉400克适量
玉米油八勺一小勺
酱油两勺料酒一勺
五香粉半小勺 葱末半根

猪肉玉米饺子的做法

  • 1.面粉加水,揉成面团,盖盖子,醒30分钟

  • 2.青菜洗净,胡萝卜切丝,青椒掰成块,玉米搓成粒

  • 3.烧水,水开,加玉米粒,胡萝卜,青椒

  • 4.焯两分钟

  • 5.取出,凉水冲洗两遍

  • 6.剁碎

  • 7.猪肉末,加葱末

  • 8.加五香粉,酱油,盐,料酒,玉米油

  • 9.拌匀

  • 10.把剁碎的玉米粒,青椒,胡萝卜加到肉馅粒

  • 11.拌匀

  • 12.把面团揪成小面团

  • 13.按扁

  • 14.擀饼

  • 15.馅放中间

  • 16.包成饺子

  • 17.成品图

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