健康功效
芥蓝：化痰、平喘、解毒
食材用料
| 芥蓝一大把相克食物 | 蒜三瓣相克食物 |
| 干辣椒两个相克食物 | 油少量 |
| 盐少量 | 糖少量相克食物 |
| 鸡精少量 | |
凉拌芥蓝的做法
1.芥蓝洗干净，控水分
2.切成细丝
3.放在开水中焯熟
4.放在凉水中浸泡一会
5.蒜切末，干辣椒切圈
6.用手捏干水分放入碗中，蒜和干辣椒放在表面
7.锅中放入少量油烧热泼在蒜和干辣椒上
8.加入少量盐，糖和鸡精搅拌均匀盛出
凉拌芥蓝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-10 22:47:31 阅读：8838
来源：本站原创 作者：许绍洋 上一篇：冰香蕉的做法和食材用
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