健康功效
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
香菇：补虚、健脾、化痰
食材用料
| 荷兰豆200克相克食物 | 胡萝卜50克相克食物 |
| 葱花10克 | 香菇100克相克食物 |
| 油15克 | 盐3克 |
| 鸡精2克 | |
养生荷兰豆的做法
1.分别用开水焯胡萝卜，荷兰豆，香菇
2.锅里放花生油油，下入葱花煸香
然后下入胡萝卜煸炒一会3.在下入香菇煸出香味，然后下入荷兰豆翻炒几下
最后下入盐，鸡精即可出锅了
养生荷兰豆的做法和食材用料及健康功效
2017-10-10 21:42:08 阅读：6099
来源：本站原创 作者：周柏豪 上一篇：鸡蛋糕的做法和食材用
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