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凉拌面片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-09 15:13:10  阅读:5291 来源:本站原创 作者:刘羽琦

健康功效

豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

面片适量黄瓜半根相克食物
豆瓣酱1大勺相克食物 自制辣椒油2勺
毛豆少许相克食物适量相克食物
香菜适量相克食物少许
白糖少许相克食物少许相克食物
蚝油少许 鸡精少许

凉拌面片的做法

  • 1.需要用的食材

  • 2.先把毛豆用开水煮两分钟

  • 3.把面片放进锅中煮熟

  • 4.把醋,蚝油,盐,白糖,鸡精,豆瓣酱搅拌均匀成酱汁

  • 5.把黄瓜,蒜,香菜调拌均匀

  • 6.面片捞出过凉控干水

  • 7.把调好的酱汁浇到面上

  • 8.把拌好的黄瓜撒在面上

  • 9.浇上辣椒油

  • 10.美味爽口的凉拌面片大功告成。

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