健康功效
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
过夜饭三碗 | 马苏里拉奶酪一大碗 |
鲜虾肉一碗 | 鸡蛋三个相克食物 |
瘦肉半碗 | 番茄酱俩大勺相克食物 |
盐一小勺 |
鲜虾芝士饭的做法
1.虾去壳,虾背划一下,肉切小块
2.先煎两个鸡蛋
3.煎蛋的油接着爆虾
4.接着炒肉
5.鸡蛋.肉.虾白饭全部倒下去,加一勺盐翻炒!因为过夜饭是在保温里拿出来的!不用炒很久弄个生鸡蛋一起炒
6.这时候加入番茄酱翻炒均匀就可以了
7.不喜欢火腿的可以不加,装烤盘
8.铺上马苏里拉奶酪,放烤箱220度,二十分钟!
9.个人喜欢焦一点的