健康功效
百合：安神、清心、润肺
薏米：健脾、利湿、除痹
小米：安神、和胃、补虚
食材用料
| 百合10克相克食物 | 红莲子20克 |
| 薏米20克相克食物 | 小米10克相克食物 |
| 清水1000克 | |
莲子百合薏仁汤的做法
1.准备好四样材料
2.用清水淘洗干净，然后换新水泡发三四个小时
3.做饭时连同泡发的清水将四样材料一同倒进电饭锅内
4.然后再添加适量的水到锅里
5.按煮粥健大约一个小时。断电虚闷十几分钟
6.软糯的莲子百合和薏仁，加了小米更加粘稠
7.效果图
莲子百合薏仁汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 17:02:46 阅读：9854
来源：本站原创 作者：岳红 上一篇：洋葱烧肉的做法和食材
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