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汤米粉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 15:33:51  阅读:8042 来源:本站原创 作者:S.H.E

健康功效

米粉:富含碳水化合物、活血化瘀
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

米粉适量 猪肉末适量
花生油适量 生抽适量
郫县豆瓣酱适量 干黄酱适量
适量 鸡精适量
适量相克食物适量相克食物
豌豆适量青菜适量相克食物

汤米粉的做法

  • 1.准备米粉。

  • 2.水开以后放进米粉,煮五分钟,再泡五分钟。

  • 3.捞出过凉。

  • 4.然后捞出控干水分放在砂锅里。

  • 5.另起锅放适量花生油,葱姜干辣椒爆香,放入肉馅煸炒。

  • 6.肉馅煸炒出香味放郫县豆瓣酱炒出红油。

  • 7.然后倒入稀释的干黄酱。

  • 8.再把酱炒出香味关火,关火加入鸡精。

  • 9.然后把烫好的青菜和肉酱放在米线上。

  • 10.加入高汤即可。

  • 11.美味米线就做好了。

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