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韭菜鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 15:19:41  阅读:2248 来源:本站原创 作者:蓝雨

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
韭菜:温中、补肾、解毒
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鱿鱼一只鱼的须相克食物韭菜200克相克食物
适量两勺
少许 蒜末少许
酱油半勺 五香粉少许

韭菜鱿鱼的做法

  • 1.鱿鱼洗净,切小段

  • 2.水开下鱿鱼,一分钟就可以捞出

  • 3.韭菜洗净切段

  • 4.锅中加油,油热下蒜末爆香,加鱿鱼

  • 5.加韭菜

  • 6.韭菜变软,加盐,酱油,五香粉,翻炒均匀

  • 7.成品图

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