健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
韭菜：温中、补肾、解毒
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 鱿鱼一只鱼的须相克食物 | 韭菜200克相克食物 |
| 水适量 | 油两勺 |
| 盐少许 | 蒜末少许 |
| 酱油半勺 | 五香粉少许 |
韭菜鱿鱼的做法
1.鱿鱼洗净，切小段
2.水开下鱿鱼，一分钟就可以捞出
3.韭菜洗净切段
4.锅中加油，油热下蒜末爆香，加鱿鱼
5.加韭菜
6.韭菜变软，加盐，酱油，五香粉，翻炒均匀
7.成品图
韭菜鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 15:19:41 阅读：2248
来源：本站原创 作者：蓝雨 上一篇：排骨蒸饭的做法和食材
下一篇：茯苓糕的做法和食材用
“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！
