健康功效
薏米：健脾、利湿、除痹
红豆：理气、清热解毒、活血
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 薏米50克相克食物 | 红豆50克相克食物 |
| 百合20克相克食物 | 莲子20克相克食物 |
| 冰糖适量相克食物 | |
薏米百合莲子粥的做法
1.准备好所有的材料，莲子去除连心
2.把红豆、薏米，百合还有莲子洗干净以后，一起放入锅里，倒入适量的水，浸泡4个小时，然后直接用这些水煲1个半小时
3.煲了一个半小时后，加入冰糖继续煲半个小时
4.可以出锅啦！
5.慢慢享用^_^
薏米百合莲子粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 02:56:25 阅读：4575
来源：本站原创 作者：吴小莉 上一篇：醪糟汤圆的做法和食材
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