南瓜大米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜大米粥的做法

• 1.准备好南瓜和大米

• 2.将南瓜去皮去籽切片

• 3.将大米和南瓜放入电饭煲内胆里，洗净

• 4.加入冰糖，加入内胆一半少点的水

• 5.按煮粥键，预约5小时，晚上十点放下去，早上八点吃

• 6.煮好用勺子搅拌一下

• 7.盛出