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番茄蛋花汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-04 22:21:47  阅读:2264 来源:本站原创 作者:马德钟

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋4颗相克食物青葱4支相克食物
冷开水1500c.c 新鲜牛番茄4颗
岩盐2小匙 鸡粉1小匙
香油少许白砂糖少许相克食物
白胡椒粉适量

番茄蛋花汤的做法

  • 1.番茄洗净后去蒂头削皮切块,青葱洗净切末并将葱白、葱绿分开。

  • 2.起锅,先将葱白爆香后,续下作法1的番茄块,炒至番茄出水后,继续煮约3~5分钟,加入1500c.c的冷开水,先以中小火煮滚后,继续转小火煮约15~20分钟,最后以岩盐、鸡粉、白砂糖、白胡椒粉、香油调味搅拌均匀,关火后再倒入打散的蛋液搅拌均匀,即可。

  • 3.炒番茄

  • 4.番茄出水

  • 5.加入冷开水

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