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家常木樨肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-04 21:28:05  阅读:8124 来源:本站原创 作者:于娜

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
西瓜皮:利水、清热、止渴

食材用料

里脊肉适量黑木耳适量相克食物
鸡蛋2个相克食物胡萝卜半根相克食物
西瓜皮一小块青椒2个相克食物
少许 生粉少许
料酒少许 味极鲜酱油少许
少许相克食物花椒粉少许
葱姜蒜少许香油少许

家常木樨肉的做法

  • 1.里脊肉切片,用盐,生粉,料酒,味极鲜酱油腌制10分钟。

  • 2.黑木耳泡发好,胡萝卜,西瓜皮(或黄瓜),青椒,葱姜蒜切适当大小备用。

  • 3.鸡蛋加少量盐打成均匀的蛋液。锅中加油适量,热油倒入蛋液。

  • 4.将鸡蛋煎成型,并用锅铲炒散。装盘备用。

  • 5.另加油少量,油热至5成加入腌制好的里脊肉,迅速滑炒。肉变色,炒香即可出锅备用。

  • 6.肉片和鸡蛋分别装盘备用。

  • 7.取碗加入味极鲜酱油,醋,盐,花椒粉,淀粉,水适量调制酱汁。

  • 8.取锅,加油少量,待油热加入姜丝爆香后加入胡萝卜片煸炒。

  • 9.加入西瓜皮或黄瓜片,继续翻炒1-2分钟。

  • 10.加入黑木耳大火翻炒。

  • 11.加入备用的肉片和鸡蛋,把余下的葱姜蒜,青椒片全部加入翻炒。

  • 12.加入调好的酱汁,大火迅速翻炒。

  • 13.出锅淋入一点儿香油,撒点香葱,即可装盘。盘边稍加点缀,大功告成。

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