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西红柿鸡蛋面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-04 20:38:11  阅读:2281 来源:本站原创 作者:杨佑宁

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

高筋挂面三人的量西红柿1个相克食物
四季豆8根相克食物鸡蛋3个相克食物
凉拌黄花菜适量适量
适量 鸡粉1勺
生抽适量香葱1根相克食物

西红柿鸡蛋面的做法

  • 1.煎好荷包蛋,西红柿切丁,葱切碎,四季豆斜切

  • 2.水烧开下面,再开后加半饭碗水,面不起糊,放盐,生抽,鸡粉

  • 3.面煮好时,放煎好的鸡蛋,因为鸡蛋煎时没放盐,这样更入味

  • 4.都捞起来

  • 5.汤里放四季豆,煮2分钟,熟了也捞起来

  • 6.放少量油,放入西红柿丁,煮透成汤

  • 7.装碗,家有小孩不吃辣椒,这样就可以吃了

  • 8.我们吃加了凉拌辣黄花菜的,特好吃哇

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