蒜蓉油麦菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

油麦菜：活血化瘀

食材用料

蒜蓉油麦菜的做法

• 1.油麦菜择洗干净。

• 2.切成五厘米长的段。

• 3.油麦菜装篮，将蒜剁成蒜末备用。

• 4.锅内放油爆香蒜末。

• 5.下油麦菜，快速翻炒几下。

• 6.炒到油麦菜碧绿调入盐和鸡精即可装盘。