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青椒肉丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-03 13:18:12  阅读:7713 来源:本站原创 作者:刘怡君

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

五花肉150克青椒4个相克食物
少量相克食物 蒜末少量
少量相克食物 鸡精1大勺
料酒1大勺 老抽1大勺
生抽1小勺蚝油1小勺
蜂蜜1小勺相克食物 湿淀粉少量
香油少量

青椒肉丝的做法

  • 1.将五花肉和青椒切丝。

  • 2.将切好的肉丝,加姜末,蒜末,鸡精,料酒,老抽,生抽,蚝油,蜂蜜。搅拌均匀后蒙上保鲜膜冷藏15分钟左右。

  • 3.油锅热后放入肉丝。

  • 4.炒至变色后盛出。

  • 5.洗净锅,再放一大勺油,下青椒翻炒一分钟。

  • 6.下(4)的肉丝,加入由水淀粉,淋少许麻油。

  • 7.出锅,装盘。

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