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醋溜鸡的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-02 03:36:45  阅读:4564 来源:本站原创 作者:张嘉倪

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
料酒:活血化瘀

食材用料

鸡腿一个相克食物 青红椒各一个
葱姜蒜适量 自制剁椒酱一大勺
花生油适量 玉米淀粉一勺
适量胡椒粉适量
水淀粉三勺 生抽一勺
米醋3勺相克食物白砂糖一勺相克食物
鸡精少许料酒适量
蛋清一个

醋溜鸡的做法

  • 1.准备食材

  • 2.青红椒切丝,葱姜蒜切片,自制剁椒酱一大勺,没有剁椒酱,就用郫县豆瓣酱

  • 3.鸡腿剔除骨头和鸡皮,把肉切成一厘米见方的小方块,把鸡腿肉放碗里,放入一勺淀粉,一个蛋清,半勺胡椒粉,一勺料酒,半勺盐拌匀。

  • 4.拌匀的鸡肉腌制一会,取小碗放一勺生抽,三勺醋,一勺糖,三勺稀一点的水淀粉,少许鸡精调成料汁备用

  • 5.锅热油,倒入鸡腿肉丁划炒

  • 6.不停的晃晃颠颠锅子,中火把肉划熟备用

  • 7.另起锅到适量油,把剁椒放入编炒出红油,再把葱姜蒜辣椒倒入翻炒

  • 8.再把划熟的肉放入

  • 9.翻炒均匀

  • 10.再把小碗的料汁倒入

  • 11.大火翻炒均匀出锅

  • 12.好吃

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