白果小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
小米：安神、和胃、补虚
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

白果小米粥的做法

• 1.白果15克

• 2.将白果去壳去衣，洗净

• 3.小米100克

• 4.小米淘洗干净

• 5.将小米倒入锅中

• 6.加入适量水

• 7.选取1小时粥/汤键

• 8.将白果倒入电饭煲中

• 9.加入适量冰糖

• 10.煮至小米粥浓稠即可