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白果小米粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-02 04:10:28  阅读:4523 来源:本站原创 作者:李小璐

健康功效

白果:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
小米:安神、和胃、补虚
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

白果相克食物小米相克食物
冰糖相克食物

白果小米粥的做法

  • 1.白果15克

  • 2.将白果去壳去衣,洗净

  • 3.小米100克

  • 4.小米淘洗干净

  • 5.将小米倒入锅中

  • 6.加入适量水

  • 7.选取1小时粥/汤键

  • 8.将白果倒入电饭煲中

  • 9.加入适量冰糖

  • 10.煮至小米粥浓稠即可

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