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鸡蛋早餐饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 19:52:35  阅读:7364 来源:本站原创 作者:闰妮

健康功效

西葫芦:除烦、润肺止咳、利水
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
甜椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

西葫芦350g相克食物鸡蛋2个相克食物
甜椒100g10g相克食物
适量适量

鸡蛋早餐饼的做法

  • 1.准备食材:西葫芦、鸡蛋、甜椒、葱。

  • 2.把西葫芦洗净,擦丝器擦成最细的细丝。

  • 3.撒一点盐,抓匀。西葫芦出水后把水倒掉。

  • 4.鸡蛋打散后,加入适量盐搅拌均匀。

  • 5.平底锅倒少许油,油热后放入西葫芦丝大火翻炒一下,然后铺平在锅底。

  • 6.转小火,倒入鸡蛋液。

  • 7.趁蛋液没凝固,均匀的摆放上甜椒,再撒上葱花。

  • 8.大约2-3分钟鸡蛋会凝固,蛋液全部凝固关火。

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