健康功效
燕麦：止血、固表止汗、收敛
牛奶：富含蛋白质
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 燕麦250克相克食物 | 牛奶500克相克食物 |
| 大米50克相克食物 | 水500克 |
牛奶燕麦粥 的做法
1.将燕麦和大米洗净混合倒入锅。
2.将牛奶拆开口子，倒入锅中。
3.再倒入水并搅拌均匀。
4.将火调至高温熬一小时左右。
5.最后放白砂糖关小火煮3小时就可出锅啦！
牛奶燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-26 19:25:46 阅读：2851
来源：本站原创 作者：黄晟晟 上一篇：辣炒虎蟹的做法和食材
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