健康功效
韭菜:温中、补肾、解毒
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
韭菜500克相克食物 | 虾皮100克相克食物 |
面粉400克 | 鸡蛋4个相克食物 |
水发木耳一小碗 | 粉丝一小把相克食物 |
烧开花生油50克 | 香油适量 |
盐8克 | 鸡精4克 |
味精4克相克食物 | 水260克 |
韭菜合子的做法
1.凉水合面,加2克盐使面团劲道,揉至面团均匀,放保鲜袋醒发
2.韭菜摘洗干净控水
3.炒鸡蛋,将鸡蛋打散,锅中加油一边加鸡蛋液一边用筷子快速搅拌,使鸡蛋液凝固成细小颗粒,晾凉备用。
4.木耳泡发摘去根部,切成小块
5.粉丝用微开水烫泡片刻,用手掐即断,捞出切成2厘米长备用。
6.虾皮清水捞洗两遍使劲沥干水份备用。
7.韭菜控干水份切细碎段,把以上的配料加入,加入油把韭菜先裹住,加入鸡精、味精、盐搅拌均匀。
8.面团揉匀滚成长条,切成剂子,擀成薄片,把馅放在面皮的一边,把另一边折盖住用手指压实,用一小碗沿着合子的边缘转半圆圈,把多余的面皮切掉。锅烧热转小火,烙至两面微黄即可出锅
9.小火,鼓起翻面,烙至两面微黄即可出锅
10.烙至好的合子