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鱼香豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 09:31:54  阅读:2726 来源:本站原创 作者:潘虹

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
豆腐:清热泻火、益气、解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪肉适量相克食物豆腐一块相克食物
香葱适量相克食物 剁辣椒一勺
适量相克食物二勺相克食物
适量相克食物料酒适量
生抽适量 鸡精一勺
白糖二勺相克食物香油适量
淀粉适量 郫县豆瓣一勺

鱼香豆腐的做法

  • 1.准备食材。豆腐一块、猪肉馅适量、香葱适量、蒜、姜适量。

  • 2.将豆腐切成小块,蒜姜切末,香葱切末备用。剁辣椒,郫县豆瓣备用。

  • 3.肉馅中加入一勺玉米淀粉,一勺料酒,一勺生抽腌制十五分钟备用。
    准备一只空碗,然后放入一勺鸡精、两勺生抽、二勺醋、二勺白糖、适量的玉米淀粉调成鱼香汁备用。

  • 4.锅中加适量的水,水烧开后将豆腐放入锅中焯一分钟,然后捞出备用。

  • 5.锅中倒入适量的食用油,然后将蒜姜放入锅中煸香。

  • 6.往锅中放入一勺剁辣椒,一勺郫县豆瓣酱煸炒出红油。

  • 7.然后将肉馅放入锅中煸炒至其变白成熟。

  • 8.往锅中倒入适量的热水。

  • 9.把豆腐放入锅中,轻轻晃动锅。

  • 10.将鱼香汁倒入锅中,烧开后轻轻翻炒,然后淋少许香油即可出锅。

  • 11.出锅时撒少许香葱。

  • 12.成品图。

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